반응형 다이어트음식1 다이어트에 빠질 수 없는 이것의 정체! 내일부터 하는 것은 바로 다이어트입니다. 절대 오늘부터 할 수 없는 다이어트에 절대 빼놓을 수 없는 이것은 '닭 가슴살'입니다. 닭 가슴살 없이는 다이어트 이야기가 되지 않습니다. 물론 다양한 운동법, 식단조절 등이 있습니다만 효과적인 부분에 있어 닭 가슴살이 좋다는 이야기입니다. 닭가슴살 Breast 닭가슴살은 살코기 단백질의 훌륭한 공급원이고 지방이 상대적으로 낮기 때문에 인기 있고 다용도로 사용된다. 비타민B6, 인, 그리고 나이아신과 같은 필수 영양소도 풍부하다. 그러나 닭 가슴살은 식감이 퍽퍽하다. 닭가슴살은 조리할 때는 철저하게 익혀야 안전하게 먹을 수 있다. 닭가슴살이 골고루 익도록 하기 위해서는 미리 재워 맛을 더하고 요리하는 동안 촉촉함을 유지할 수도 있다. 조리 전에 미림, 술 등에 재.. 2023. 4. 29. 이전 1 다음