반응형 블루베리1 세계 10대 슈퍼푸드 '블루베리' 눈과 젊음의 상징적 과일! 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 '블루베리'는 눈건강 젊음의 상징적 과일이다. 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 우수한 블루베리를 먹으면 젊음을 유지하는데 도움을 준다. 세계 10대 푸드 중 '블루베리'가 우리에게 주는 이점을 알아봅니다. 블루베리 Blueberries 건강 이점 블루베리는 매우 영양가 있고 산화 방지제가 풍부한 과일이다. 블루베리 하면 보편적으로 알려진 건강적 이점이 바로 눈건강이 아닐까 한다. 눈건강 외 다른 이점은 무엇이 있는지 알아보자. 블루베리는 100g 56kcal를 함유하고 있다. 눈 건강 블루베리는 안토시아닌이라고 불리는 플라보노이드의 한 종류인 산화 방지제를 포함하고 있다. 산화 방지네는 활성산소로 인한 손상으로부터 몸 안의 세포를 보호하는데 도움을 준다. 블루베리 섭.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음