반응형 비타민E1 비타민이 부족하면 몸에서 어떤 신호를 보낼까? 일상생활을 분주하게 생활하다 보면 건강을 제대로 챙기지 못하니 많은 분들이 영양제를 찾거나 합니다. 비타민이 부족하면 내 몸에서 보내는 대표적인 신호들이 있습니다. 그 신호들은 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. 특징적 변화 비타민 영향이 부족할 때 내 몸에서 보내는 신호들로 암시하는 특징적인 것들입니다. 아래와 같은 상황이 있을 때는 의심해 볼 필요가 있습니다. 피로와 허약 부서지기 쉬운 손톱 및 모발 구강 궤양 또는 구강 모서리의 균열 건조함, 발진, 여드름과 같은 피부 문제 야간 실명 또는 저조도 시야 곤란 근육 약화 또는 경련 손이나 발이 저리거나 따끔따끔함 인지 장애 또는 기억 상실 우울증 또는 불안 도움 되는 식품 과일 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하다. 딸기, 산딸.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음