반응형 사과의 효능2 당뇨에 좋은 과일은 어떤 것들이 있을까? 3가지 추천! 당뇨에 좋은 과일은 어떤 과일들이 있을까? 과일은 기본적인 당도를 보유하고 있어서 당뇨 환자들에겐 더욱 주의가 필요하고, 먹을 때 주의가 필요한 것은 사실이다. 아무래도 당뇨환자들에겐 더욱 민감한 사안이다. 당뇨에 좋은 과일은 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. 우리나라 성인남녀 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다고 합니다. 30세 이상 성인의 당뇨병 유병률이 13.8%이며, 당뇨병 전단계인 공복혈당장애의 유병률이 26.9%라고 합니다. 많은 성인남녀들이 당뇨에 노출되어 있다고 보시면 됩니다. 과일에는 당이 기본적으로 있지만, 당 이외에 많은 영양소가 있어 복합적으로 작용을 한다는 것인데, 당뇨 환자나 먹어야 되나 말아야 되나 이야기들이 분분하기도 하지만 오히려 섭취량이 떨어지는 것이 문제다라는 지적도 있다.. 2023. 3. 1. 1월에 먹어야 하는 5가지 제철과일 효능! 쓱~ 정리! 1월에 먹어야 하는 제철 과일을 소개해 봅니다. 제철 과일은 말 그대로 제철에 나오는 과일로, 이는 다른 계절에는 먹을 수 없기 때문에 다른 계절의 과일과는 다른 성분과 몸에 이로운 것이 들어있으니 먹으면 좋다는 것입니다. 제철 음식은 과일뿐 아니라 채소, 수산물을 포함합니다. 첫 번째 - 딸기 겨울철 딸기는 하우스 딸기이며, 날씨가 추울수록 가격이 비싼 과일이 딸기이다. 딸기의 주산지는 고령, 사천, 논산, 진주, 부여 등의 산지가 있고, 최근 부여 딸기가 급부상 중이라는 언론 보도가 있었다. 딸기는 항산화 작용과 다양한 질환을 유발시키는 활성산소를 억제하며 신진대사를 활발하게 유도하며 면역력 강화에 도움을 준다고 한다. 또한 임산부의 건강에 필수로 알려진 영양성분이 다량으로 들어있어 임신했을 때 섭취.. 2023. 1. 7. 이전 1 다음
