반응형 시금치1 뽀빠이가 즐겨 먹었다는 시금치의 7가지 효능! 뽀빠이가 즐겨 먹던 시금치는 어떤 효능을 가지고 있기에 만화에서 까지 나왔을까? 타임지에서 선정한 세계 10대 푸드에 들어가 있는 시금치는 비타민A가 채소 중에서 가장 많고 비타민 C와 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 채소이다. 시금치는 아이들과 임산부들에게 좋다고 알려진다. 시금치 효능 1. 치매예방 도움 시금치는 비타민과 무기질의 풍부하도고 알려져 있으며, 단백질 함량 또한 높은 식품입니다. 시금치 케일 같은 잎채소는 뇌를 젊게 유지해 치매를 막을 수 있다는 연구 결과가 있다고 합니다. 시금치와 케일 같은 잎채소를 하루에 한 번 이상 자주 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 인지력 감퇴가 훨씬 덜한 것으로 나타났다고 해요. 평균적으로 인지감퇴력은 11년정도가 늦춰졌다고 합니다. 잎채소의 비타민K,.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음