반응형 우유칼로리1 나에게 어떤 우유가 잘 맞을까? 우유 차이점! 우유를 마실 때 어떤 우유를 선택할까요? 저지방 우유라고도 알려진 저지방 우유는 지방의 대부분을 제거한 유제품입니다. 다음은 저지방 우유를 섭취함으로써 얻을 수 있는 잠재적 건강상의 어떤 이점이 있고 일반우유와 차이를 알아봅니다. 일반우유와 차이점 저지방 우유와 일반 우유는 지방 함량이 다르다. 일반 우유는 약 3.25%의 지방을 함유하고 있는 반면, 저지방 우유는 일반적으로 1% ~2%의 지방을 함유하고 있다. 저지방 우유는 일반 우유보다 칼로리와 지방을 적게 함유하고 있다, 하지만 그것은 비타민A와 같은 지용성 비타민을 덜 함유하고 있는데, 이것이 저지방 우유가 종종 비타민A와 비타민D로 강화되는 이유이다. 지방 섭취를 줄이고 싶거나 체중을 관리하는 사람들에게 저지방 우유가 좋은 선택이 될 수 있지만.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음