반응형 자몽의효능1 자몽이 다이어트에 효과가 좋다는데 진짜일까? 자몽이 다이어트에 효과가 좋다는데 진짜일까? 한때 자몽이 다이어트 효과가 좋다고 알려진 이후 자몽의 수요는 그즈음부터 증가세였다. 자몽은 90%가 수분으로 이루어져 있으며 100g당 열량 또한 30kcal로 낮은 편이다. 자몽의 효과 ▣다이어트 효과 자몽의 나린진이라는 성분이 있다. 나린진은 몸속의 불필요한 지방을 태우고 식욕을 억제시켜 다이어트에 큰 효과를 가져온다고 한다. 체내 균형을 이루는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산 등 각종 미네랄도 풍부하고 수용성 식이섬유가 많아 조금만 먹어도 포만감을 주어 체중 조절에 도움이 된다. 15분 동안 자몽오일의 냄새만 맡아도 식욕억제에 도움이 된다고 한다. ▣암예방 효과 속이 붉은 자몽은 베타카로틴이 들어 있어 활성산소를 제거해 암 예방에도 효과가 있는 것으로 알.. 2023. 2. 5. 이전 1 다음