반응형 하루에 물 섭취량1 물의 건강정보 7가지와 주의사항! 쓱~ 정리! 아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같습니다. 체내 수분이 1~2%만 부족해도 몸은 이상 신호를 보냅니다. 바로 갈증입니다. 물 한잔을 마시는데 얼마 큼의 도움이 되고 어떤 효과가 있을까요? 잠을 자기 전에 물을 마시면 수면 중에 갈증이 생기지 않고, 다음 날 몸이 개운하며 가벼움에 도움을 줍니다. 물의 건강정보와 주의사항에 대해 알아봅니다. 우리 몸의 60% ~ 70%는 물이다. 혈액의 94% 폐와 간의 86% 근육의 70~80% 뇌와 심장의 75% 콩팥의 74% 간의 69% 뼈의 22% 물만 마셔도 도움이 되는 7가지 정보 1. 눈 건강 회복에 도움을 준다. 장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 일이다. 몸에 수분이 충분해야 눈을 보.. 2023. 1. 7. 이전 1 다음