반응형 현미 부작용1 HE. 현미 효능 부작용 겐마이차 방법 현미는 영양이 풍부한 통곡물이다. 보편적으로 알려진 현미는 당뇨에 좋라고 알려져 있다. 현미의 효능과 부작용 및 겐마이차 끓이는 방법에 대해 알아 봅니다. 현미란? 현미는 당질75%(녹말)이 대부분 차지하고, 단백질이나 지방은 많지 않다. 비타민 B1은 많다. 현미는 백미에 비해 저장성이 좋고, 충해나 미생물의 해가 적은 식품이다. 또 현미는 정백으로 인한 영양분의 손실이 없으므로 백미에 비하여 지방, 단백질, 비타민 B1·B2가 풍부하다 현미로 밥을 지을 때는 반나절 이상 물에 담가 두었다고 밥을 짓는 것이 좋다. 상품정보 보관온도 : 10~15도 보관일 : 보편적으로 1년 보관법: 밀봉하여 서늘한 곳에 보관. 건강이점 변비예방 현미는 섬유질이 풍부하여 이는 배변을 조절하고 변비를 줄이고 전반적인 소화.. 2023. 4. 21. 이전 1 다음