반응형 호두효능1 사람 뇌를 가장 많이 닮아있는 호두의 효능7가지 사람의 뇌를 가장 많이 닮아있는 호두의 효능 7가지는 무엇일까? 견과류는 뇌에 에너지를 공급해 주는 좋은 영양소를 많이 포함하고 있다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등이 풍부해서 꾸준히 섭취하면 두뇌발달에 도움이 된다. 호두이야기 조선 후기 실학자 서유구가 집필한 '임원경제지'의 '정조지'에서는 호두가 미용에 도움을 준다는 기록이 있다고 합니다. 호두는 맛이 좋고 피부에 윤기가 나게 하며 수염과 머리카락을 검게 한다고 기록되어 있습니다. 실제로 호두는 불포화지방산, 단백질, 미네랄이 풍부해 피부와 모발의 재생을 도와준다고 한다. 특히 불포화지방산인 오메가 3의 종류인 알파 리놀렌산이 다량 함유되어 혈액순환을 개선, 두피의 혈류량을 증가시켜 준다고 한다 식약처에 따르면 호두100g에는 1일 .. 2023. 2. 2. 이전 1 다음