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HE. 눈과 피부건강 아보카도 효능6 부작용3 아보카도는 어떤 과일일까요? 아보카도의 대표적인 효능으로는 눈건강과 피부건강에 도움이 된다는 것입니다. 아보카도가 건강적 이점으로 본다면 이 글을 보시는 구독자님은 아보카도를 다시 생각할지도 모릅니다. 아보카도에 대해 알아봅니다. avocado 상품정보 아보카도는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 과일이다. 대부분의 과일과 달리, 아보카도는 건강에 좋은 지방이 많고 당도가 적어 독특한 맛과 식감을 준다. 요리에 주로 들어가기도 하지만, 익은 아보카도를 생으로 먹어도 된다. 스무디와 디저트와 같은 달콤한 요리에도 사용된다. 멕시는 전체 아보카도 생산량의 1/3을 차지한다. 아보카도는 '고환'이라는 말에서 유래된 이름으로 과일이 달린 모양이 동물의 고환 같다고 하여 붙여진 이름이며, 영어의 앨리게이터페어는 과.. 2023. 4. 20.
HE.피부건강에 좋은 과일 7가지 소개 많은 분들이 피부미용에 관심이 있고 특히 남성보다 여성이 더 많은 관심을 가지고 있다. 과일을 먹으면서도 피부미용까지 생각한다면, 과일을 고를 때 선택이 달라질 수 있다는 것이다. 피부미용까지 도움 되는 과일들은 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. 피부개선 과일 TOP7 1. 블루베리 블루베리는 햇빛과 다른 환경적인 스트레스로부터 피부를 보호하는 것을 돕는 안토시아닌이라고 불리는 산화 방지제가 풍부합니다. 아울러 블루베리는 눈 건강과 젊음을 상징하는 과일이기도 합니다. 다양한 블루베리 정보 2. 오렌지 오렌지는 피부에 탄력과 탱탱함을 주는 단백질인 콜라겐 생성에 필수적인 비타민C의 좋은 공급원이다.다양한 오렌지 정보 3. 아보카도 Avocados 아보카도는 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 건강한 지방.. 2023. 4. 20.
HE.머리가 아픈 이유와 도움 되는 식품 소개 현대 사회에서 머리가 아픈 이유는 더욱 다양하다. 약국에서 진통제를 찾는 방법도 있지만 생활습관 및 도움 되는 식품으로도 도움이 될 수 있는 부분을 알아봅니다. 두통의 원인 보통의 투통은 검사를 하더라도 어떠한 것이 원인이 발견되지 않은 일차성 두통과, 이차성 두통은 측두동맥염, 근막동통증후군, 약물과용두통 등이 있다. 치명적인 이차성 투통으로는 뇌종양, 뇌출혈, 뇌압상승, 뇌염, 뇌수막염 등에 의한 두통이 있다. 편두통이 생기는 이유는 다양한 이유들이 있다. 일반적인 이유는 긴장성 두통, 축농증, 탈수, 눈의 피로, 수면 부족, 카페인 금단현상, 스트레스 등이 있습니다. 편두통, 고혈압, 그리고 머리 부상과 같은 특정한 의학적 조건들도 두통을 일으킬 수 있습니다. 편두통이 있을 경우 충분한 휴식을 취하.. 2023. 4. 19.
세계 10대 슈퍼푸드 '블루베리' 눈과 젊음의 상징적 과일! 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 '블루베리'는 눈건강 젊음의 상징적 과일이다. 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 우수한 블루베리를 먹으면 젊음을 유지하는데 도움을 준다. 세계 10대 푸드 중 '블루베리'가 우리에게 주는 이점을 알아봅니다. 블루베리 Blueberries 건강 이점 블루베리는 매우 영양가 있고 산화 방지제가 풍부한 과일이다. 블루베리 하면 보편적으로 알려진 건강적 이점이 바로 눈건강이 아닐까 한다. 눈건강 외 다른 이점은 무엇이 있는지 알아보자. 블루베리는 100g 56kcal를 함유하고 있다. 눈 건강 블루베리는 안토시아닌이라고 불리는 플라보노이드의 한 종류인 산화 방지제를 포함하고 있다. 산화 방지네는 활성산소로 인한 손상으로부터 몸 안의 세포를 보호하는데 도움을 준다. 블루베리 섭.. 2023. 4. 16.
봄 제철 두릅의 효능 부작용 요리법 두릅의 제철은 봄 여름사이가 주 시즌이며, 가격적인 부담이 있지만 건강적 이점은 많은 채소이다. 봄 제철 두릅은 어떤 건강적 이점이 있고 두릅의 부작용적 요소와 요리법을 알아봅니다. 상품정보 두릅은 땅두릅과 나무두릅이 있다. 땅두릅은 4~5월에 돋아나는 새순을 땅을 파서 잘라낸 것, 나무두릅은 나무에 달리는 새순을 말한다. 자연산 나무두릅의 채취량이 적어 가지를 잘라다가 하우스 온상에 꽂아 재배하기도 한다. 나무두릅은 강원도, 땅두릅은 강원도와 충청북도 지방에서 많이 재배한다 땅두릅 땅두릅은 참두릅과 달리 속에 미끈한 점액이 있기 때문에 식감도 다르다. 땅두릅은 참두릅에 비해 굵직하고 줄기가 붉은색을 띤 것이 특징으로 겉으로 보면 한눈에 구별할 수 있다. 참두릅 두릅나무의 어린순. 겨우내 뿌리에 저장된 .. 2023. 4. 16.
딸꾹질 10초 해결 이유 멈추는 법 경험담 정리! 딸꾹질에 대한 이유와 멈추게 하는 방법을 알아보자, 딸꾹질은 일반적으로 해롭지는 않지만, 생활에 여간 성가시고 불편한 일이다. 어떤 상황이든 발생할 수 있으므로 딸꾹질이 생겼을 때 아래와 같은 방법으로 상황에 대처해 보면 어떨까 합니다. 딸꾹질은 왜 나는 걸까? 일반적으로 딸꾹질은 호흡을 담당하는 근육인 횡격막 근육의 갑작스러운 수축에 의해 발생이 된다. 횡격막 근육이 무의식적으로 수축하고 딸꾹질을 일이 킬 수 있는 몇 가지의 이유를 알아보자 1. 너무 빨리 먹거나 과식할 때 2. 탄산음료 또는 알코올 섭취 3. 음식을 먹거나 마실 때 공기를 삼킬 때 4. 감정적 스트레스 또는 흥분할 때 5. 흡연 또는 대기 오염에 노출될 때 6. 경험담 : 복용되는 약 ▣ 딸꾹질 경험담 골프를 치다가 어깨 결림으로 병.. 2023. 4. 15.
코피가 나는 이유 멈추는법 예방법 정리 코피가 나는 이유와 멈추는 법과 예방법을 알아봅니다. 코피는 계절적으로 여름보다 겨울이 흔하게 나타난다. 어떤 경우이든 갑자기 코피가 날 경우 당황스럽다. 코피가 나는 이유와 예방법은 무엇이 있는지 바로 확인해 봅니다. 상황 5가지 코피는 계절적으로 여름보다 겨울철에 흔하게 나타난다. 겨울철 건조한 날씨는 콧구멍을 자극할 수 있고, 감기나 비염 등의 의한 콧구멍 속 염증으로 점막이 약해져서 코피가 나는 경우도 있다. 코피가 대표적인 이유는 다음과 같다 건조한 공기 건조한 공기는 코 안벽을 자극하여 균열과 출혈을 일이 킬 수 있다. 코 뽑기 코를 후비는 것은 섬세한 코 안벽에 손상을 일으켜 코피를 유발할 수 있다 알레르기 알레르기 반응은 비강에 염증을 일으켜 코피를 유발할 수 있다 높은 고도 높은 고도에서.. 2023. 4. 15.
청년내일저축계좌 대상 혜택 신청 간략정리 2023 ver 청년내일저축계좌 대상 혜택 신청 간략하게 정리해 봅니다. 정부에서는 다양한 지원정책을 펼치고 있으며, 청년들께 안정적 자산형성과 스스로 자립할 수 있도록 청년내일저축계좌가 2023 ver. 이 발표되었습니다. 청년내일저축계좌는 많은 분들께 혜택이 돌아갔으면 하는 바람으로 포스팅합니다. 지원대상 ▣연령, 소득기준, 가구소득, 가구재산 4가지를 모두 충족한 청년을 지원 (가입연령)만 19세~만 34세 청년 단, 수급자, 차상위자, 기준 중위소득 50% 이하자는 만 15세~만 39세까지 허용 (근로 사업소득) 현재 근로활동 중이며, 근로, 사업소득이 월 50만 원 초과 ~ 월 220만 원 이하 단, 수급자, 차상위자, 기준 중위소득 50% 이하 자는 현재 근로활동 중이며 근로, 사업소득이 월 10만 원 이상발.. 2023. 4. 14.

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