반응형 건강정보48 생사를 결정하는 골든타임, 4분의 기적! 심정지 환자들에게는 그들의 생사를 결정하는 중요하고도 급박한 시간이다. 뉴스에서 한 번씩 볼 수 있는 심정지 발생 시 대응에 따라 환자의 미래 상황이 완전히 달라진다. 응급상황에서 즉각적인 조치를 취하는 방법에 대해 알아봅니다. Question & Topic 1. 응급 상황에서도 재해자에게 응급처치에 대한 동의를 구해야 할까요? 동료들과 휴게실에서 이야기를 나누던 중, 신입기사 한 명이 심장을 부여잡고 쓰러졌다. 심폐소생술을 한 뒤 급히 명원으로 이송했는데, 응급처치 과정에서 갈비뼈가 부러졌다며 보상을 요구했다. 응급상황에서 재해자에 세 응급처치에 대한 동의를 구해야 할까? 2. 심폐 소생술은 어떠한 경우에 시행해야 할까? 또 했다면 언제까지 해야 할까? 매장에서 함께 일하던 분이 쓰러져 가슴을 쓸어내린.. 2023. 5. 24. 다이어트에 빠질 수 없는 이것의 정체! 내일부터 하는 것은 바로 다이어트입니다. 절대 오늘부터 할 수 없는 다이어트에 절대 빼놓을 수 없는 이것은 '닭 가슴살'입니다. 닭 가슴살 없이는 다이어트 이야기가 되지 않습니다. 물론 다양한 운동법, 식단조절 등이 있습니다만 효과적인 부분에 있어 닭 가슴살이 좋다는 이야기입니다. 닭가슴살 Breast 닭가슴살은 살코기 단백질의 훌륭한 공급원이고 지방이 상대적으로 낮기 때문에 인기 있고 다용도로 사용된다. 비타민B6, 인, 그리고 나이아신과 같은 필수 영양소도 풍부하다. 그러나 닭 가슴살은 식감이 퍽퍽하다. 닭가슴살은 조리할 때는 철저하게 익혀야 안전하게 먹을 수 있다. 닭가슴살이 골고루 익도록 하기 위해서는 미리 재워 맛을 더하고 요리하는 동안 촉촉함을 유지할 수도 있다. 조리 전에 미림, 술 등에 재.. 2023. 4. 29. 비타민이 부족하면 몸에서 어떤 신호를 보낼까? 일상생활을 분주하게 생활하다 보면 건강을 제대로 챙기지 못하니 많은 분들이 영양제를 찾거나 합니다. 비타민이 부족하면 내 몸에서 보내는 대표적인 신호들이 있습니다. 그 신호들은 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. 특징적 변화 비타민 영향이 부족할 때 내 몸에서 보내는 신호들로 암시하는 특징적인 것들입니다. 아래와 같은 상황이 있을 때는 의심해 볼 필요가 있습니다. 피로와 허약 부서지기 쉬운 손톱 및 모발 구강 궤양 또는 구강 모서리의 균열 건조함, 발진, 여드름과 같은 피부 문제 야간 실명 또는 저조도 시야 곤란 근육 약화 또는 경련 손이나 발이 저리거나 따끔따끔함 인지 장애 또는 기억 상실 우울증 또는 불안 도움 되는 식품 과일 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하다. 딸기, 산딸.. 2023. 4. 27. 나에게 어떤 우유가 잘 맞을까? 우유 차이점! 우유를 마실 때 어떤 우유를 선택할까요? 저지방 우유라고도 알려진 저지방 우유는 지방의 대부분을 제거한 유제품입니다. 다음은 저지방 우유를 섭취함으로써 얻을 수 있는 잠재적 건강상의 어떤 이점이 있고 일반우유와 차이를 알아봅니다. 일반우유와 차이점 저지방 우유와 일반 우유는 지방 함량이 다르다. 일반 우유는 약 3.25%의 지방을 함유하고 있는 반면, 저지방 우유는 일반적으로 1% ~2%의 지방을 함유하고 있다. 저지방 우유는 일반 우유보다 칼로리와 지방을 적게 함유하고 있다, 하지만 그것은 비타민A와 같은 지용성 비타민을 덜 함유하고 있는데, 이것이 저지방 우유가 종종 비타민A와 비타민D로 강화되는 이유이다. 지방 섭취를 줄이고 싶거나 체중을 관리하는 사람들에게 저지방 우유가 좋은 선택이 될 수 있지만.. 2023. 4. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
