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건강정보48

HE. 현미 효능 부작용 겐마이차 방법 현미는 영양이 풍부한 통곡물이다. 보편적으로 알려진 현미는 당뇨에 좋라고 알려져 있다. 현미의 효능과 부작용 및 겐마이차 끓이는 방법에 대해 알아 봅니다. 현미란? 현미는 당질75%(녹말)이 대부분 차지하고, 단백질이나 지방은 많지 않다. 비타민 B1은 많다. 현미는 백미에 비해 저장성이 좋고, 충해나 미생물의 해가 적은 식품이다. 또 현미는 정백으로 인한 영양분의 손실이 없으므로 백미에 비하여 지방, 단백질, 비타민 B1·B2가 풍부하다 현미로 밥을 지을 때는 반나절 이상 물에 담가 두었다고 밥을 짓는 것이 좋다. 상품정보 보관온도 : 10~15도 보관일 : 보편적으로 1년 보관법: 밀봉하여 서늘한 곳에 보관. 건강이점 변비예방 현미는 섬유질이 풍부하여 이는 배변을 조절하고 변비를 줄이고 전반적인 소화.. 2023. 4. 21.
HE. 눈과 피부건강 아보카도 효능6 부작용3 아보카도는 어떤 과일일까요? 아보카도의 대표적인 효능으로는 눈건강과 피부건강에 도움이 된다는 것입니다. 아보카도가 건강적 이점으로 본다면 이 글을 보시는 구독자님은 아보카도를 다시 생각할지도 모릅니다. 아보카도에 대해 알아봅니다. avocado 상품정보 아보카도는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 과일이다. 대부분의 과일과 달리, 아보카도는 건강에 좋은 지방이 많고 당도가 적어 독특한 맛과 식감을 준다. 요리에 주로 들어가기도 하지만, 익은 아보카도를 생으로 먹어도 된다. 스무디와 디저트와 같은 달콤한 요리에도 사용된다. 멕시는 전체 아보카도 생산량의 1/3을 차지한다. 아보카도는 '고환'이라는 말에서 유래된 이름으로 과일이 달린 모양이 동물의 고환 같다고 하여 붙여진 이름이며, 영어의 앨리게이터페어는 과.. 2023. 4. 20.
HE.피부건강에 좋은 과일 7가지 소개 많은 분들이 피부미용에 관심이 있고 특히 남성보다 여성이 더 많은 관심을 가지고 있다. 과일을 먹으면서도 피부미용까지 생각한다면, 과일을 고를 때 선택이 달라질 수 있다는 것이다. 피부미용까지 도움 되는 과일들은 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. 피부개선 과일 TOP7 1. 블루베리 블루베리는 햇빛과 다른 환경적인 스트레스로부터 피부를 보호하는 것을 돕는 안토시아닌이라고 불리는 산화 방지제가 풍부합니다. 아울러 블루베리는 눈 건강과 젊음을 상징하는 과일이기도 합니다. 다양한 블루베리 정보 2. 오렌지 오렌지는 피부에 탄력과 탱탱함을 주는 단백질인 콜라겐 생성에 필수적인 비타민C의 좋은 공급원이다.다양한 오렌지 정보 3. 아보카도 Avocados 아보카도는 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 건강한 지방.. 2023. 4. 20.
HE.머리가 아픈 이유와 도움 되는 식품 소개 현대 사회에서 머리가 아픈 이유는 더욱 다양하다. 약국에서 진통제를 찾는 방법도 있지만 생활습관 및 도움 되는 식품으로도 도움이 될 수 있는 부분을 알아봅니다. 두통의 원인 보통의 투통은 검사를 하더라도 어떠한 것이 원인이 발견되지 않은 일차성 두통과, 이차성 두통은 측두동맥염, 근막동통증후군, 약물과용두통 등이 있다. 치명적인 이차성 투통으로는 뇌종양, 뇌출혈, 뇌압상승, 뇌염, 뇌수막염 등에 의한 두통이 있다. 편두통이 생기는 이유는 다양한 이유들이 있다. 일반적인 이유는 긴장성 두통, 축농증, 탈수, 눈의 피로, 수면 부족, 카페인 금단현상, 스트레스 등이 있습니다. 편두통, 고혈압, 그리고 머리 부상과 같은 특정한 의학적 조건들도 두통을 일으킬 수 있습니다. 편두통이 있을 경우 충분한 휴식을 취하.. 2023. 4. 19.

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