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건강정보48

미세먼지 건강상 영향 예방방법 정리. 황사와 미세먼지 건강상의 어떤 영향을 주고 예방방법에는 어떠한 것이 있는지 알아봅니다. 미세먼지 노출을 방지하고 해로운 영향으로부터 자신을 보호하기 위해 어떠한 영향을 미치고 스스로 예방할 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 미세먼지 실시간 황사와 미세먼지는 어떤 영향을 줄까? 미세먼지는 공기 중에 작은 입자들과 호흡기를 통해 폐로 유입될 수 있다. 이 입자들은 다양한 물질로 구성되어 있어 노출되면 유해한 영향을 미칠 수 있다. 황사와 미세먼지가 활발할 때는 가능한 마스크를 착용하고 오염이 심한 지역을 피함으로써 미세먼지 노출로부터 자신을 보호하는 것이 중요하다. 당장의 나에게 해가 없는 것처럼 보이나 분명 조심할 필요가 있다. 1. 호흡기 질환 미세먼지는 폐를 자극하고 염증을 일으켜 호흡관란, 기침, 씨근.. 2023. 4. 13.
갱년기 언제와? 증상 극복방법 5가지! 갱년기은 언제 오고 증상과 극복방법 5가지를 포스팅해 봅니다. 인생에 있어서 모두에게 찾아오는 갱년기! 갱년기에 스트레스와 기분의 변화등은 사람마다 다양하다 할 수 있다. 대표적인 갱년기 증상은 어떠하고 또 갱년기가 왔다면 어떻게 극복해야 할지 방법까지 알아봅니다. 내 몸에 변화 100세 시대를 살아가는 지금 갱년기에 대해서 많은 분들이 갱년기에 대한 스트레스를 받고 있다. 사전에 내가 느끼는 변화는 어떤 것들이 있을까? 아래의 증상은 보편적인 것으로 각자가 다르게 나타날 수 있다. 갱녕기 증상 7가지 설 명 1.불규칙한 생리 폐경기가 가까워질수록 여성의 생리는 불규칙해지고 주기가 길어지거나 짧아지거나 몸이 무겁게 느껴지거나 또는 가볍게 느껴질 수 있다. 2.호르몬 결핍현상 안면 홍조, 빈맥, 발한과 같.. 2023. 4. 13.
산마늘 '명이나물' 유래 효능 먹는법. 산마늘 명이나물 유래 효능 먹는 법에 대해 알아봅니다. 원래 명이나물 이전의 이름은 산마늘이라 불리었다. 삼겹살과 궁합이 매우 좋다는 명이나물은 어떤 것인지 포스팅합니다. 명이나물 유래 명이나물은 무엇인가? 명이나물은 원래 산마늘이라고 불렀다. 명이로 유명한 울릉도의 정식 이름은 '울릉산마늘'이다. 예전에는 울릉도에서만 먹을 수 있었고, 간혹 울릉도를 다녀간 관광객 일부가 식당에서 취식을 하기도 하였지만 어느 순간 명이나물은 육지로 나오기 시작하면서 점점 붐을 타고 있다. 산마늘은 극동 러시아와 중국, 한국, 일본 등지에서 자생하며 고지대에서 자라는 산나물이다. 한국에서는 일반적으로 '명이'로 알려져 있으며 주 재배지는 울릉도와 강원도 고지대에서 재배된다. 나물 자체의 맛이나 향은 강하지 않지만, 아삭 .. 2023. 4. 12.
오이라 불리는 여주의 효능 수확 요리법 오이라 불리는 여주는 당뇨에 좋을까? 오이 여주는 표면의 오돌오돌한 부분 때문에 약간 징그럽다는 생각을 하게 된다 그러나 여주는 보기와 다르게 다양한 효능이 함유되어 있으며, 보편적으로 알려진 것이 당뇨에 좋다는 것이다. 오이라 불리는 여주! 여주의 다양한 효능을 알아봅니다. 여주 사전적 의미 여주는 박과의 한해살이 덩굴풀. 여지라고도 한다. 줄기는 가늘고, 잎은 어긋나고 자루가 길며, 가장자리는 손바닥 모양으로 갈라진다. 열매는 아래로 늘어져 달리고, 오이 모양의 돌기가 덮여 있으며 길이는 10~30cm 정도이다. 덜 익은 열매는 녹색이며 익으면 황적색으로 된다. 열대원산 과일의 하나로, 수세미와 비슷한 박과 식물. 과일로 분류되는 것은 수박, 멜론 등의 박과 식물들이 주로 과일로 인정받는 과일채소로 .. 2023. 4. 11.

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