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건강정보48

빨간무 닮은 비트의 효능 제철 주스 먹는법 쓱! 빨간 무를 닮은 비트의 효능과 먹는 방법, 생산, 수확시기, 보관방법을 함께 알아봅니다. 보기에는 빨간 작은 무 같기도 하며 줄기와 잎은 근대와 매우 닮아있다. 비트는 어떤 건강적 효능이 있지는 지금 포스팅합니다. 비트란 무엇인가? 비트는 뿌리채소의 한 종류로, 비트는 진한 붉은색과 흙빛과 달콤한 맛으로 알려져 있다. 비트는 건강에 이로울 수 있는 다양한 비타민, 미네랄과 산화 방지레를 포함하고 있어 영양가 또한 매우 높은 채소이다. 빨간 무라고도 불리는 비트는 잎은 적근대와 비슷하지만, 빨그스름한 뿌리는 우리나라 강화 순무화 비슷하다. ●주 생산지 : 이천, 평창, 제주 비트는 뿌리의 저장성이 좋아서 1년 내내 먹을 수 있지만, 비트의 제철은 가을부터 초겨울까지가 비트의 제철이다. 오렌지나 자몽, 라임.. 2023. 4. 11.
콜라비 생산 수확 효능 먹는방법 다양 "칼로리 부담↓" 콜라비 생산 수확 효능 먹는 방법이 다양하며 칼로리도 낮아 부담이 없다. 콜라비는 무와 양배추의 교배종 채소이며 비타민이 사과의 약 10배에 이른다고 한다. 콜라비는 어떤 채소인지 알아봅니다. 콜라비 품종 콜라비는 무와 양배추 사이의 교배종 채소이다. "케일 양배추"라고 알려져 있으며, 콜라비는 제주도에서 주로 재배되며 독특한 맛과 식감이 전해진다. 잎은 케일과 비슷하고 콜라비는 양배추와 순무를 교배한 채소로 양배추 특유의 단맛과 순무의 단단한 조직력을 갖추고 있다. 콜라비는 적색과 녹색의 2가지 종류가 있는데, 콜라비 속은 똑같이 흰색이지만 녹색 콜라비가 적색콜라비 보다 단맛이 더 강하다고 알려져 있다. 단맛이 있어 샐러드 등으로 먹고 잎은 쌈 채소나 다른 과일과 갈아서 주스로 먹기도 한다. 파종과 수.. 2023. 4. 11.
건강한 수면 습관이 주는 5가지 플러스 효과 건강한 수면 습관이 가져다주는 5가지 플러스 효과는 무엇일까요? 건강한 수면은 하루의 휴식과 에너지를 만드는데 아주 소중한 시간이기 때문입니다. 건강한 수면 습관이 주는 5가지 효과를 위해수면 건강의 중요성과 건강한 수면습관 만드는 방법에 대해 알아봅니다. 수면이 주는 이점들. 건강한 휴식, 건강한 수면은 생활의 밸런스를 좀 더 건강하게 가지는 의미와 개인적인 건강(신체적, 정신적, 정서적)의 중요한 요소이기 때문이다. 건강한 수면은 전반적인 웰빙을 위해 필수적이며, 신체적, 정신적, 정서적 건강을 뒷받침하기 위해 좋은 수면 습관을 우선시하고 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 건강들이 뒷받침되면 생활 전반에 활력 에너지가 하루를 한 달을 일 년을 지속적으로 이롭게 작용할 수 있다는 것이다. 1. 신체적 .. 2023. 4. 9.
매실나무 원산지 효능 수확시기 섭취법 정리 보편적으로 알려진 매실에 배에 좋다. 속이 편안해진다 등으로 배가 아플 때 주로 섭취를 하면 좋다고 알려져 있다. 매실에는 어떤 효능이 있는지 매실 이야기를 해봅니다. · 유래 매화나무의 열매로, 원산지는 중국이며 3000년 전부터 건강보조 식품이나 약재로 사용되었다. 둥근 모양의 5월 중순부터 6월 중순까지 녹색으로 익는다. 매실은 중국에서 3000년 전부터 건강보조 식품이나 약재로 사용되어 왔으며, 학국에는 삼국시대에 정원수로 전해져 고려 초기부터 약재로 써온 것으로 추정하고 있다. 매실나무에서 피는 꽃은 봄의 시기를 알려 주기도 하며, 이는 벚꽃보다 빠른 개화시기이다. 매화꽃 축제는 장관이다. 벚꽃보다 더 다양한 색채를 가지고 있으므로, 많은 사람들이 축제에서 즐거움을 찾는다. 벚꽃보다 더 다양한 .. 2023. 4. 9.

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