반응형 건강정보48 봄철 신선하고 풍미 가득한 봄채소 효능! 봄철에 신선하고 풍미 가득한 봄채소는 어떤 것들이 있고 어떤 효능이 있는지 살펴봅니다. 이 채소들은 일반적으로 봄 시즌 동안 수확되기 때문에, 봄 시즌 동안에 더 신선하고 더 풍미가 있는 것이 특징입니다. ·브로콜리:Broccoli 전반적으로, 브로콜리를 식단에 포함시키는 것은 여러분의 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 브로콜리는 찌거나 볶거나 볶는 등 다양한 방법으로 즐길 수 있으며, 많은 식사에 다양하고 맛있는 추가 음식입니다 항염증: 브로콜리는 항염증 특성을 가진 플라보노이드라고 불리는 화합물을 포함하고 있습니다. 브로콜리를 규칙적으로 먹는 것은 몸의 염증을 줄이고 암, 심장병, 그리고 당뇨병과 같은 만성 질환으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 산화 방지제: 브로콜리는 비.. 2023. 4. 9. 4월 & 봄 제철과일 추천 효능과 효과 4월 제철과일은 어떤 과일이 있으며 그에 대한 효능까지 정리해 봅니다. 벚꽃이 만발한 지금부터 4월 초까지 지역별로 1주~2주 차까지 편차가 발생할 수 있지만, 벚꽃과 개나리 시즌이 봄의 절정에 와 있다고 할 수 있다. 계절적 변화에 자연의 반응부터 달라질 수 있지만, 그에 반해 나른한 봄날에 햇과일들이 출하되어 달콤한 과일들이 기다리고 있다. 봄에 출하되는 과일 중에 어떤 과일이 좋을까? 4월, 봄 제철과일 3가지를 알아봅니다. 청포도 (수입) 수입과일 중에 씨 없는 청포도를 1번으로 선정해 본다. 씨 없는 청포도는 씨가 없어서 먹기 좋고, 새콤 달콤한 맛이 봄과 아주 잘 어울리는 과일 중 하나이다. 수입 청포도는 과육이 단단하고 길다. 국산 청포도보다 과육이 단단하다. 포도는 냉장고에 보관하고 먹으면.. 2023. 3. 27. 치아건강이 우리에게 미치는 영향과 좋은 음식 정리! 치아 건강이 우리에게 미치는 영향과 좋은 음식을 정리해 봅니다. 건강한 치아도 오복 중에 하나다라는 말이 있는데 실제 오복의 치아가 들어가는 것은 아니지만, 그만큼 건강에서 중요하다로 인식됩니다. 치아 건강관리 치아 건강이 우리에게 어떤 영향을 미칠까? 치아의 구조 치아는 총 32개로, 작은 어금니와 사랑니를 제외한 20개는 생후 6개월쯤부터 나기 시작한다. 6세 전후부터 유치가 빠지고 영구치가 나는데, 이때 작은 어금니와 사랑니도 함께 나기 시작한다. 1. 음식을 먹을 때 충분히 씹기 음식을 제대로 씹지 못하면 소화기에 문제가 생긴다. 음식을 “충분히 씹지 않으면 침이 분비되지 않고, 음식물이 잘게 쪼개지지 않아서 위·장 소화기에 많은 부담을 줘 소화불량, 영양 불균형을 초래하기 쉽다”라고 한다. 침뿐.. 2023. 3. 19. 3월 제철과일과 효능까지 쓱~ 정리! 3월에 먹어야 하는 제철 과일과 효능까지 알아 봅니다. 3월 제철 과일들이 우리 건강에 주는 이로운 점은 어떤 것들이 있을까요. 봄의 나른함에 싱그럽고 싱싱한 제철 과일을 먹으면, 기분까지 좋아집니다. 딸기 딸기는 100g 27kcal로 과일 중에는 저칼로리 과일입니다. 여름 과일은 겨울에 먹을 수 있지만, 겨울 과일은 여름에 먹기 어렵습니다. 물론 냉동이나 통조림은 가능하겠지만, 한두 번의 가공이 들어갔거나 하는 것이니 제철 특유의 맛은 느낄 수 없습니다. 겨울철 딸기는 하우스 딸기이며, 날씨가 추울수록 가격이 비싼 과일이 딸기이다. 딸기의 주산지는 고령, 사천, 논산, 진주, 부여 등의 산지가 있고, 최근 부여 딸기가 급부상 중이라는 언론 보도가 있었다. 딸기는 항산화 작용과 다양한 질환을 유발하는 .. 2023. 3. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음
