딸꾹질 10초 해결 이유 멈추는 법 경험담 정리!

딸꾹질에 대한 이유와 멈추게 하는 방법을 알아보자, 딸꾹질은 일반적으로 해롭지는 않지만, 생활에 여간 성가시고 불편한 일이다. 어떤 상황이든 발생할 수 있으므로 딸꾹질이 생겼을 때 아래와 같은 방법으로 상황에 대처해 보면 어떨까 합니다.

 

딸꾹질은 왜 나는 걸까?

일반적으로 딸꾹질은 호흡을 담당하는 근육인 횡격막 근육의 갑작스러운 수축에 의해 발생이 된다. 횡격막 근육이 무의식적으로 수축하고 딸꾹질을 일이 킬 수 있는 몇 가지의 이유를 알아보자

1. 너무 빨리 먹거나 과식할 때

2. 탄산음료 또는 알코올 섭취

3. 음식을 먹거나 마실 때 공기를 삼킬 때

4. 감정적 스트레스 또는 흥분할 때

5. 흡연 또는 대기 오염에 노출될 때

6. 경험담 : 복용되는 약

 

▣ 딸꾹질 경험담

골프를 치다가 어깨 결림으로 병원에서 물리치료 및 약을 받고, 식후 약을 먹은 후 1시간쯤부터 딸꾹질을 하기 시작했는데, 약 때문에 딸꾹질이 생길 거라고는 생각하지 않았다.

그 후 몇 개월뒤 다시 그 약을 복용할 때, 또 그 약을 먹고 딸꾹질을 하기 시작했다. 그 약을 먹고 딸꾹질을 멈추기란 지금까지 몇 번 안 해본 딸꾹질 보다 훨씬 오래갔다. 아마도 약효가 끝날 때까지 갔는 게 아닌가 한다.

 

그래서 병원 가서 담당의사분과 얘기를 하니, 약 몇 알 중에 쪼개진 노란 그 약을 빼고 먹으라고 말한다. 그래서 쪼개닌 노란 약을 빼고 먹었더니, 아무런 이상이 없었다. 약 때문에 딸꾹질을 할 거라곤 생각도 못했지만, 경험담에서 6번 항목을 넣었다.

 

 

 

멈추는 방법 제안

딸꾹질은 매우 성가시다 오래 지속되거나 하면 가슴통증, 호흡곤란, 구토 등의 다른 증상이 나타날 수 있기 때문이다. 사람마다 딸꾹질을 멈추는 방법이 다르니 본인에게 맞는 활용법을 찾으면 된다.

 

일시적 숨을 참는다

심호흡을 하고 가능한 오래 참는다. 이것은 횡격만 근육을 이완시키고 딱꿀질을 멈추게 하는데 도움이 된다

 

물 마시기

물을 아주 조금씩 마시거나 물로 양치질을 한다. 횡격막 근육을 조절하는 데 도움이 되는 미주 신경을 자극하는데 도움이 된다

 

무릎을 가슴 쪽으로 당기기

앉아서 무릎을 가슴 쪽으로 당겨서 몇 분 동안 유지한다. 횡격막 근육에 가해지는 압력을 완화시키는 데 도움이 된다

 

설탕 삼키기

설탕 한 티스푼을 삼키면 미주 신경을 자극하고 딸꾹질을 멈추게 하는데 도움이 된다

 

지압

손가락으로 윗입술과 코 사이 인중에 몇 분 동안 눌러보자. 횡격막 근육을 조절하는 신경을 자극하는데 도움을 준다

 

경험 : 딸꾹질 10초 해결방법

딸꾹질은 자주 하지 않지만 예전에 딸꾹질이 났을 때 사용한 방법이다. 주변에 자판기를 찾거나, 편의점 등을 찾아서 따뜻한 믹스커피를 좀 느긋하게 마시면 금세 사라진다. 이 방법은 즉시효과 20초 안에 상황 종결을 만들 수 있다.

※주의사항 : 따뜻한, 달달한, 천천히 이렇게 3가지 요건이 맞았을 때 효과가 빨랐다.

 

마무리

일상 속에 가끔 발생하는 딸꾹질이 여간 신경 쓰이는 게 아니다. 금방 멈추면 괜찮은데 시간이 지나면서 점점 스트레스가 발생하기 때문에 작은 것이 작은 것이 아닌 시간이 올 수 있다. 경험상으로 물을 천천히 마시는 방법과 따뜻하면서도 달달한 커피차 꿀차 등을 마시면 확실히 도움이 되는 것 같습니다. 혹시 여러분들이 딸꾹질을 한다면 도움이 숙지하셨다가 이 방법을 해 보시길 추천드립니다.

 

 

 

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